Інструктор Української федерації йоґи
Рідні міста: Берлін та Харків
+38 (095) 242-04-70
+49 170 7819293
Йоґа: методика
Методика викладання залежить від мети, до якої вчитель веде своїх учнів. Я розрізняю хатха-йоґу, чия мета — розвиток тіла і йоґу філософську, класичну, чия мета — розвиток всієї людини — тіла, психіки, почуттів та розуму.).
Мета першого року навчання — навчитися відчувати та описувати «тонкі частини тіла». Йдеться про те, що не відображається у дзеркалі, але формує якість життя — це наші емоції, мислення, почуття та бажання. Навчитися описувати ці частини себе та керувати ними – завдання початку практики йоги. Далі з'являться складніші цілі, але вони виходять із поступового і самостійного розвитку особистості практикуючого.
Щороку нова група починає знайомитися з йогою з асан та пранаям. Паралельно ми вчимося помічати зв'язки між своїм мисленням, своїми емоціями, тілом та диханням. Це копітка і довга робота, яка потребує усамітнення, часу та сталості.
Йоґа: практика
Викладаю йоґу з 2019 року, вивчаю та практикую – з 2008 в улюбленій Школі йоґи – в Українській федерації йоґи.
Наразі відкрито набір до групи класичної йоґи онлайн. Для запису пишіть мені.
На моєму ютуб-каналі – тематичні комплекси йоґи та її медитативні практики.
Санскрит
Викладаю санскрит у групах та індивідуально з 2017 року за власною методикою.
Разом із Андрієм Сафроновим та Ольгою Неліною створили проект Sanskrit in Ukraine. У цьому проекті разом з викладачами та учнями ми збираємо сучасну методологічну базу санскриту та перекладаємо першоджерела йоги російською та українською мовами.
Теорія йоґи
У 2020 році завдяки коронавірусу та разом з іншими інструкторами УФЙ заснувала електронну бібліотеку знань йоги library.in.yoga, в якій намагаємося зібрати цікави давні та сучасні джерела та дослідження йоги.
Надихаючись цім проектом, я зняла декілька відео про книги "Бібліотеки йоґи".